ヤスシマイケルの自転車で人生を100倍楽しもう

簡単ごろごろ野菜のトマトシチュー！

因みにトマトは入っていません

半切りたまねぎ、４分の１切りのジャガイモ、にんじん

を塩して蒸してから鍋でトマトミックスジュース（野菜ジュース）

ケチャップ、鶏肉、キノコと煮込んで塩コショウで味を調えて完成！

簡単で美味しい！ほくほくのジャガイモがたまら～ん！

  

今日のお昼は、スパゲッティー

木島平産の畑シメジ、ピーマン、豚ひき肉、ミルク、ほうれん草

塩コショウ

で簡単、美味しい。  

かなりクタビレてきたシューズカバー



新調しました



今まで使っていた物より、生地が厚めで頑丈そうです。  

今日のお昼は、人参とホウレン草とシメジの白和え



ここんとこ、炒め物が多かったのでヘルシー感覚で作ってみました。  

かぼちゃとしめじのピザ風グラタン！

具が多すぎて生地が隠れてしまいました

味は、ん～かぼちゃのもっさり感とチーズのもったり感が

相まって超マッタリ～、胃もたれになったよ。　  

いやーこんなに降ったのは何年ぶりかねー、朝７時に起きて雪かきした。


Ｋ籐さんのブルも大活躍だー！　　　あ～腰痛え～。