アスリートには鉄も必要

アスリートの皆さんどんなサプリメント使ってますか？

なんてのは当たり前ですね、
他にクエン酸なども摂っている方は多いと思います
わたしも例外ではありませんでした

もう一つお奨めなのが鉄です、Ｆｅです！


自転車競技のようなスポーツでは大量の酸素が必要になります
アタックの応酬でもすばやく酸素を筋肉に運ぶ為には沢山の
ヘモグロビンが必要、そのヘモグロビンの材料が鉄ですから
鉄サプリは、私にとって必要不可欠な存在でした、また、筋肉
にたまった乳酸を除去する為のクエン酸サイクルでも大量の
酸素が消費されます。

ちなみに、クギを食べてもヘム鉄じゃないので吸収されません。